L’estate è alle porte, nuoto aiutaci tu!

Qui a Milano il sole ancora si nasconde ma il calendario non mente: manca veramente poco all’estate!

Come si può non parlare quindi dell’eterno problema del mettersi in forma per la fatidica prova costume.

Ammetto di essermi “svegliato” tardi, ora il tempo che mi separa dalle vacanze è tragicamente breve, ma la speranza è l’ultima a morire

Ho letto un po’ di blogs e, considerando la mia avversione alla corsa senza meta, comunque e sempre efficace, mi sono affidato

• a pareri medici
• ad esperti culinari
• a consigli su come eseguire gli esercizi

e direi che ormai di dubbi ce ne sono pochi: mi darò al nuoto!

Non ti ho ancora convinto? Chiediamo allora ad una persona veramente preparata in materia: ho incontrato il Sig. Arturo de Falco, gestore del Centro Sportivo Comunale Corsico, che con le sue piscine e i suoi corsi rappresenta una delle realtà milanesi più importanti per chiunque voglia cimentarsi nel nuoto. Vi basta come parere?

Ebbene, lui conferma che il nuoto è una delle migliori attività possibili per consumare calorie. Importanti sono la costanza (ops.. ) e il variare stili ed esercizi mentre si nuota.

Mi ha ricordato inoltre che il nuoto è uno sport completo: coinvolge la maggior parte dei gruppi muscolari, in particolare braccia, spalle, addominali e glutei, cosa chiedere di più?

Per chi volesse, e qui parlo soprattutto alle ragazze, ci sono corsi anche più specifici per lo “snellimento” in acqua. Un paio di esempi? AcquaGym e Acqua Fitness

Tu cosa ne pensi? Ce la possiamo ancora fare?